A conexão social como chave para a saúde mental 🔗

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A qualidade das nossas relações sociais pode ter um impacto significativo sobre a saúde mental. 

Vínculos sociais fortes estão associados a uma redução do risco de saúde mental, incluindo depressão e ansiedade. 

Um estudo de 2023 destaca que interações sociais significativas podem ajudar a construir resiliência emocional e fornecer suporte nos momentos de crise.

Isso reforça a importância de cultivar e manter relacionamentos saudáveis, seja fortalecendo amizades, dedicando tempo à família ou até mesmo participando de grupos comunitários ou atividades que fomentem a conexão humana. 

Criar uma rede de apoio sólida não só enriquece a vida pessoal, mas também serve como um poderoso amortecedor contra os desafios mentais.