A importância de momentos offline 📱

saúde mental

Você conhece aquela pessoa que chega no rolê e fica checando o celular o tempo todo? Deveria ser proibido pegar no celular quando estamos na companhia das nossas pessoas favoritas… mas sabemos que essa realidade está bem distante de acontecer.

Como estreitar nossos relacionamentos e ter um tempo de qualidade, então?

O primeiro passo é tentar ficar offline. Sim, você não precisa ficar com o celular na mão 100% do tempo, e sim, fazer checagens pontuais ao longo do dia. Conversar olhando no olho, com escuta ativa e atenção plena são ótimas dicas para conseguir criar conexão com seus amigos e familiares.

Um estudo de neurobiologia publicado por pesquisadores da UnB descobriu que para construir memórias é preciso prestar atenção. Então… que tal deixar o mundo virtual de lado e construir memórias para lembrar no futuro? Celebre a vida com qualidade!