A nuvem negra da reclamação 🌧️

saúde mental

Todo mundo tem um amigo que parece andar com uma nuvem negra sobre a cabeça: se começou a chover, se está muito calor, se alguém está atrasado… e sim, é natural canalizar um incômodo através da reclamação, mas reclamar de tudo pode nos colocar em um estado de negatividade constante, além de “contagiar” o humor das pessoas ao nosso redor.

Agora, cá pra nós, faz sentido reclamar de tudo o tempo todo sobre coisas que você não pode mudar?

O excesso de negatividade pode gerar efeitos fisiológicos, fazendo com que o cérebro passe por uma reconfiguração neural que reforça padrões de pensamentos negativos. Desse modo, sobra pouco espaço para pensamentos positivos e sensação de bem-estar.

Exercitar o ato de não reclamar (o tempo todo) pode te auxiliar a encarar as coisas de forma mais positiva, além de tornar o mundo um lugar mais pacífico. Bora tentar?