Ajuste no olhar: o (extra)ordinário é necessário ⭐️

saúde mental

Enquanto tentamos ser mais produtivos a cada dia, parece “perda de tempo” dedicar algumas horas ao que nos encanta.

Mas aprender a observar o que é extraordinário no que é comum é uma questão de ajuste no olhar. Desligar o piloto automático é fundamental para reparar na beleza das pequenas coisas, redescobrindo o mundo ao nosso redor.

Cultivar um olhar afiado é lembrar que o extraordinário pode estar muito mais perto do que imaginamos. Quer algumas ideias de como explorar isso?

• Ande pelo seu bairro reparando nas pessoas e nas casas. Você, certamente, vai perceber algo que esteve sempre ali e você nunca reparou.

• Observe fachadas de prédios e árvores.

• Faça caminhos alternativos para uma rota que você sempre faz.

Estudos demonstram que momentos de contemplação, ou seja, a mera observação de uma cena rotineira ou de uma paisagem, têm um poder de reduzir estresse e ansiedade. Bora tentar?