Ciclos irregulares de sono podem aumentar o risco de ataque cardíaco e derrame em 26%, diz estudo 😴

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Um novo estudo avaliou o impacto do sono regular - como ter horários diferentes para dormir e acordar ao longo dos dias - na saúde cardiovascular.

Para isso, os pesquisadores entrevistaram 72.269 pessoas com idades entre 40 e 79 anos que participaram do estudo UK Biobank e que não tinham histórico de eventos cardiovasculares graves.

Os participantes utilizaram um rastreador de atividades por sete dias para registrar o sono e os dados foram usados para calcular a pontuação no Índice de Regularidade do Sono (IRS). Pessoas com pontuação IRS maior que 87 foram consideradas com padrão regular de sono. Aquelas com pontuação menos que 72 foram consideradas com sono irregular.

Nos 8 anos seguintes, foram coletados dados de morte cardiovascular, ataque cardíaco, insuficiência cardíaca e derrame. Com isso, foram calculados riscos desses eventos para cada grupo de padrão de sono.

Como resultado, os autores identificaram que pessoas com sono irregular tinham 26% mais probabilidade de ter um evento cardiovascular grave em comparação àquelas com padrão de sono regular.

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