Como cultivar boas lembranças? 🌈

saúde mental

Você já se perguntou por que é fácil esquecer um momento bom mas quase sempre lembramos de situações desagradáveis? Quem nunca desejou que um momento durasse para sempre? Um novo livro pode nos ajudar a entender como criamos as nossas memórias e o que podemos fazer para torná-las “inesquecíveis”. Charan Ranganath é professor de psicologia e neurociência da Universidade da Califórnia e autor do livro intitulado Why We Remember.

Charan diz que nossas memórias são uma versão da realidade, concebidas através das lentes da interpretação e da imaginação. Ele diz que vê a memória “mais como uma pintura do que como uma fotografia”, e que fomos programados para lembrar o que é importante como: coisas assustadoras, aquilo que estimula nosso desejo, o que nos surpreende, experiências ligadas à nossa sobrevivência.

Para fazer com que os bons momentos sejam sempre lembrados precisamos:

1) prestar atenção enquanto estivermos vivendo;

2) treinar o cérebro para relembrar esses momentos sempre que possível.

Vamos eternizar boas memórias?