Como se preparar para ter uma velhice boa? 🦳

saúde mental

Mais de 55 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem com demências, e o número deve triplicar até 2050.

Um novo estudo apontou 14 principais fatores de risco para demências. A boa notícia é que vários deles podem ser evitados com ajustes nos hábitos e estilo de vida.

Segundo a pesquisa, ainda que a herança genética tenha o seu papel na probabilidade de desenvolver demências, os fatores de risco são ainda mais importantes: baixa escolaridade, perda auditiva, colesterol LDL elevado, depressão, trauma craniano, inatividade física, diabetes, tabagismo, hipertensão, obesidade, consumo excessivo de álcool, isolamento social, exposição à poluição do ar e perda de visão.

O peso no que se refere ao aumento do risco varia, dependendo da faixa etária, mas pela lista fica claro que a vulnerabilidade socioeconômica e a dificuldade de acesso ao sistema de edução e saúde interferem na prevenção.

Alguns deles estão ao seu alcance, outros não, mas você pode começar a pensar na prevenção o mais cedo possível e proteger sua velhice.