Copo meio cheio ou meio vazio? 🥛

saúde mental

Muitos estudos mostram que o otimismo está ligado a um sistema imune mais forte, a melhores funções dos pulmões, menos dores e maior saúde cardíaca. Em contrapartida, o pessimismo está associado à ansiedade, depressão, doenças do coração e comportamentos destrutivos.

Enxergar a vida sob uma perspectiva do copo meio cheio significa cultivar relacionamentos positivos e satisfatórios como chave para manter uma vida feliz. É natural sentirmos algum tipo de tristeza e frustração, mas esses sentimentos são momentâneos e não devem determinar nossa maneira de viver.

Você pode treinar seu cérebro para ser feliz: lembre das suas vitórias diárias; faça conexões verdadeiras com seus amigos e família; ajude o próximo; visualize sua vida em um futuro feliz e realizado. Bora enxergar o copo meio cheio?