Crise não tem hora nem lugar: a importância da rede de apoio 🫂

saúde mental

Uma crise de ansiedade não avisa quando vai acontecer, mesmo que alguns sejam mais sensíveis a sua chegada. Mas ter uma rede de apoio é fundamental nesses momentos, já que são pessoas importantes para te acalmar e fazer com que você se sinta seguro.

Mesmo sendo mais comumente procurados, os familiares nem sempre são as melhores pessoas para constituir uma rede de apoio, por isso é importante contar com outras pessoas para acionar quando você estiver em crise.

Ter alguém que você possa conversar sem medo, contar seus anseios e inseguranças e ter uma conversa aberta é fundamental para seguir em frente. Para formar sua rede de apoio pergunte abertamente se aquela pessoa que você confia vai estar disponível quando você precisar. Confie e viva sem medo de precisar de um ombro amigo.