coisinhas

bom dia. se apegue nas coisinhas da vida. afinal, não dizem por aí que a felicidade está nas pequenas coisas?

Lee e aceito os termos ❤️ (com fone🎧)

a gente tem que concordar: a edição do amo merece uma homenagem à Rita Lee e também a nossos colegas enfermeiros pelo Dia Mundial da Enfermagem (12/05).

“agora dá licença, que eu vou sair do sério. quero mais saúde, pois me cansei de escutar opiniões de como ter um mundo melhor.” R.L.

MEV e a longevidade 🌼

carreira

A Medicina do Estilo de Vida (MEV) é uma prática médica que busca melhorar a saúde dos pacientes de forma mais abrangente e efetiva, com foco na promoção de saúde e longevidade através de medidas simples e baratas.

O trio maravilha 🏃‍♀️

Segundo o Colégio Brasileiro de Medicina de Estilo de Vida (CBMEV), a MEV envolve uma abordagem científica interdisciplinar que prioriza:

Esses fatores são cruciais para manter uma vida mais longeva e funcional.

Ciência por trás da saúde 🧬

A teoria salutogênica, proposta por Aaron Antonovsky em 1979, foca nos fatores que mantêm as pessoas saudáveis em vez de prevenir doenças.

A teoria dos telômeros (parte do material genético que determina a idade celular) também apoia a importância da MEV, mostrando que maus hábitos influenciam a perda de telômeros.

Doenças crônicas e a MEV 🚨

Segundo um estudo publicado na Lancet, as doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) são responsáveis pela maior parte das mortes no Brasil.

O tratamento farmacológico isolado não consegue atingir os objetivos esperados, tornando a MEV uma alternativa essencial para enfrentar esse desafio.

Viver mais e melhor! 🔝

Os pilares da MEV incluem nutrição, atividade física, sono, controle do uso de substâncias, manejo do estresse e relacionamentos sociais de qualidade.

O tema é tão relevante que instituições como Harvard têm estudado a importância dos relacionamentos sociais na saúde e bem-estar.

Motivação e individualização 🗝️

Convencer os pacientes da importância dessas medidas é um desafio. Afinal, a informação já está disponível, mas a motivação é o que realmente faz a diferença.

Que tal implementar a MEV em seus atendimentos e fazer uma diferença ainda maior na vida dos pacientes?! 🚀

Uma experiência tão boa quanto um intercâmbio 🌎 

patrocinado por Cambly

Duas coisas que estudantes e profissionais de medicina almejam: estudar inglês fora do Brasil e, por ironia do destino, ter tempo de sobra para isso.  

Afinal, né, rotina de faculdade, plantão, clínica e outras coisas muitas vezes impede a motivação para outras atividades nos momentos de pausa ou de descanso.  

Agora, imagine conseguir estudar inglês se conectando com novas pessoas e culturas. Imaginou? Beleza, a gente já chega lá. 😜 

A importância do domínio do inglês 🗣️ 

Como profissionais de medicina, a gente entende as necessidades e dificuldades para falar inglês com segurança e aprender conceitos médicos no idioma original.  

Escrever artigos para publicações, traduzir artigos de residência, participar em congressos internacionais, fellows, networking com outros médicos e até mesmo trabalhar fora do país são algumas possibilidades de atuação que só se abrem para quem domina o idioma.  

Mudar esse mindset e encarar o aprendizado do inglês abre novos horizontes e te motiva a ir muito mais além.  

Sem tempo para o tempo ⏰ 

Segundo uma pesquisa realizada pela Great American Physican, 71% dos médicos disseram não ter tempo para si. Você se familiariza? Normal. Agora, sair do normal, da nossa zona de conforto, somente encontrando o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. 

E como fazemos isso? Buscando tempo, a moeda mais cara do século 21.  

Como tudo nessa vida, é uma questão de costume e planejamento. Procure mudar sua rotina, implementando metas e objetivos para seu crescimento físico e mental – eles são os maiores aliados do médico. 

Para tudo tem uma solução 👍 

Lembra que falamos de estudar inglês se conectando com novas pessoas e culturas? O Cambly, plataforma digital de ensino personalizado de inglês, te conecta com tutores nativos em aulas ao vivo (em grupo ou individuais), e o melhor: eles podem ser médicos ou estudantes de medicina, como você. Só que de outros países.  

Você pode escolher o plano que mais se encaixe à sua rotina e estudar inglês em seus momentos livres, sem prejudicar a rotina de trabalho e estudos. E não é só isso: a troca cultural nas aulas propicia confiança e aumento de vocabulário para sua carreira.  

Não tem como não ficar preparado 😎 

Com o Cambly, você escolhe o tutor que mais se encaixa com o seu perfil. Alguns deles, mesmo sendo nativos, falam português.  

Você tem acesso à plataforma 24 horas, ou seja, você faz o seu próprio horário. Sem fórmula engessada.  

E como leitor do amo medicina, você tem, a partir de agora, acesso a um desconto VIP exclusivo para usar o Cambly! Só que você precisa agir já, porque esta oportunidade é válida até 14/05.   

Para garantir este benefício especial, clique aqui. Os planos estão saindo a partir de R$ 74 por mês com o código AMOMEDICINAVIP. 

Aproveite essa chance única de investir em seu desenvolvimento profissional e dar um salto na sua carreira médica. 

rapidinhas do amo 🗞️

📖 Revalida. Inep divulga resultado final da primeira etapa do Revalida; inscrição para aprovação na segunda etapa é de 15 a 19 de maio.

📲 na ponta dos dedos. Blackbook, a melhor ferramenta de tomada de decisão clínica, oferece desconto exclusivo para o leitor amo medicina: 40% OFF na assinatura pelo site.

🦠 covid-19. perfis vendem registro de vacinação contra covid-19 em grupos no telegram: “se livrem do veneno”. 

Cirurgias de adequação sexual crescem 75% pelos convênios médicos 🩹

brasil

Segundo estudo publicado na Nature em 2021, o Brasil possui mais de 3 milhões de pessoas transgêneras e não-binárias.

A cirurgia de redesignação sexual ou adequação sexual tornou-se mais acessível para a população trans. Até 2020 o procedimento era feito apenas pelo SUS ou de forma particular, resultando em valores altos ou lista de espera muito longa.

Nos últimos dois anos, a Associação Nacional de Saúde Suplementar (ANS) incluiu a cirurgia no rol de procedimentos cirúrgicos liberados pelos planos de saúde, gerando um salto de 75% na procura pela cirurgia de readequação sexual.

O acesso facilitado do procedimento vai além do tratamento estético: ajuda a integrar a pessoa na sociedade, reduzindo as barreiras econômicas e a marginalização do público transgênero.

Leia a notícia completa aqui.

Portugueses já podem assinar o próprio atestado médico 📝 

mundo

Desde o dia 1º de maio, funcionários portugueses poderão obter um atestado médico de até 3 dias por meio de uma autodeclaração de doença.

Essa medida não envolverá nenhum custo para o estado ou empregador, já que a duração da paralisação corresponde ao período de espera durante o qual o funcionário não é pago pela Previdência Social.

Visando um trabalho mais digno, o Parlamento português busca melhorar as condições de trabalho dos funcionários e “desafogar” o serviço nacional de saúde de Portugal, tendo em vista que cerca de 600 mil consultas são agendadas a cada ano para justificar ausências no trabalho.

Para obter a licença médica de curto prazo, os funcionários podem justificar a falta por meio de uma declaração de honra no site do Serviço Nacional de Saúde de Portugal.

Qualquer trabalhador com mais de 16 anos tem direito a duas licenças por ano.

Leia a reportagem aqui.

Estimular a prática de exercícios físicos em ano letivo ativa também a mente 🏃

patrocinado por Z2

Um estudo afirma que a faculdade de medicina pode desestimular a prática de exercícios físicos devido à alta carga horária.

Te desafiamos aos 150 minutos (recomendados pela OMS) por semana de atividades físicas para melhorar sua performance física e, principalmente, mental frente a um ano letivo repleto de desafios e responsabilidades.

Para te ajudar nessa performance, a Z2 oferece 15% OFF em suplementos esportivos para intensificar seus treinos e seu dia a dia na faculdade.

Clique aqui e aceite o desafio!

amo flashcard 💛

indique o amo e ganhe

programa de indicação

simples assim. quanto mais médicos ou estudantes de medicina você indicar pra comunidade de mediciners, mais prêmios você ganha. é muito amor envolvido.

clique no botão abaixo, gere seu link e compartilhe com geral.

amo medicina 🧬

porque 5 minutos podem ser muito bem aproveitados. conteúdos relevantes sobre marketing 🤳, finanças 💰, carreira 👩🏽‍💼, tecnologia 💻, Brasil 🌎, mundo 🗺️ e muito mais. direto na sua caixa de entrada do e-mail favorito 💌, sempre às 06h36.

🎯 seja um anunciante. clique aqui

📱 quer ser um criador de conteúdo do amo? nos ajude aqui

🗣️ conte sua história médica pra gente. conte aqui

até segunda

vamos chegar na sua caixa de entrada por volta das 06h36. alguns servidores de e-mail são chatos e atrasam um pouco… outros são terríveis e nos colocam no seu spam e/ ou promoções. sempre que não nos encontrar na caixa de entrada, procure nessas duas abas.