Feito é melhor do que perfeito 😌

saúde mental

Quantas vezes você já desistiu de fazer alguma coisa só porque não levou aquilo tão a sério? Achar um exemplo para isso é muito fácil: o exercício físico. Há quem diga que “treinar fofo” não é suficiente… mas você já parou para pensar que o que é feito pode ser melhor do que se você não fizesse?

Essa expressão provavelmente surgiu do bordão americano “no pain, no gain”, ou seja, sem dor você não vai ganhar o que aquilo promete.

Não se sinta desencorajado só porque você não consegue treinar 7x na semana, fazer cardio todos os dias, manter uma alimentação regrada e um sono perfeito. Sim, esses são hábitos que podem mudar a nossa vida, mas se você tentar ajustar isso dentro da sua realidade, certamente colherá os benefícios.

Você faz o mínimo para ser saudável? Então lembre-se que fofo mesmo é ter saúde!