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pulmões
bom dia! o frio se aproximou e já se pode notar o aumento de narizes escorrendo e tosses incessantes. no início deste mês comemoramos o dia de uma especialidade fundamental no cuidado dos nossos pulmões e vias respiratórias. você já sabe qual é?
o que você vai ler hoje:
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Inteligência financeira: o diferencial do médico no século XXI 🧠
finanças por Felipe Tapi
O que vou detalhar nos próximos parágrafos é relevante demais para você não seguir ou deixar de compartilhar com seu colega médico, especialmente se você tem menos de 30 anos.
O tempo está a seu favor e essa informação pode ser vital para seu futuro financeiro.
Organização e projeção 💰️
Imagine-se com R$ 5.000 hoje. Aplicando esse valor e colocando apenas mais R$ 100,00 todos os meses, com uma taxa bem pessimista de 0,80% ao mês, veja o que aconteceria ao longo dos anos:
1 ano: R$ 6.755,93
5 anos: R$ 15.727,34
10 anos: R$ 33.030,45
20 anos: R$ 105.958,37
30 anos: R$ 295.697,85
40 anos: R$ 789.350,61
50 anos: R$ 2.073.706,60
60 anos: R$ 5.415.266,64
Agora, imagine se você investisse R$ 200, R$ 500 ou até mesmo R$ 1.000 por mês? Os resultados seriam ainda mais impressionantes, podendo garantir uma aposentadoria confortável.
“Pra que lado eu vou?” 🛣️
Se você é médico e não consegue poupar pelo menos R$ 100,00 por mês, eu pergunto: você quer continuar vivendo dessa forma a vida toda ou vai tomar uma atitude e mudar seu destino?
Vamos fazer um exercício para ver se conseguimos investir mais que R$ 100,00?
1. Olhe para a fatura do seu cartão de crédito e, em um papel, classifique o que você comprou, começando pelo mais supérfluo, sendo que os últimos serão os gastos essenciais.
2. Olhe para o detalhamento feito e corte 10% dos gastos supérfluos listados.
3. Ou seja, se você listou 30 itens, comprometa-se a não gastar com os 3 primeiros itens mais supérfluos no próximo mês e utilizar o valor para investir.
Se você não se vê dando plantões aos 70 anos, comece a poupar hoje. Só depende de cada um de nós nos organizarmos e realizarmos nossos sonhos.
Lembre-se, a chave para o sucesso financeiro está em começar cedo e manter a constância nos investimentos. Não deixe para depois o que pode mudar sua vida hoje.
Eu sou o Felipe Tapi, mentor financeiro de médicos. Me siga no insta @felipetapi para saber mais! 🫡
Medicina preventiva e social: o braço direito da saúde pública 💪
A residência em medicina preventiva e social é de acesso direto e tem dois anos de duração.
As "queixas" mais frequentes não são individuais, mas sim de natureza coletiva.
O foco está na identificação e manejo de fatores de risco populacionais, doenças crônicas não transmissíveis, controle de surtos e epidemias, além de ações de vigilância sanitária e ambiental.
Após a residência, os especialistas podem trabalhar em instituições públicas de saúde, organizações não governamentais, universidades e centros de pesquisa.
A rotina dos médicos preventivistas é predominantemente ambulatorial e comunitária.
Eles raramente trabalham em ambientes hospitalares, estando mais envolvidos em programas de saúde pública, campanhas de vacinação, e projetos de promoção da saúde.
O que analisar se a medicina preventiva e social for uma das suas opções:
Interesse em saúde pública: se você se interessa por políticas de saúde e impacto comunitário, essa especialidade pode ser ideal.
Trabalho comunitário: disposição para trabalhar diretamente com a comunidade e implementar programas de saúde é essencial.
Menor carga de urgências: se prefere uma rotina menos voltada para urgências médicas, a medicina preventiva e social oferece um ambiente mais planejado e focado na prevenção.
Já agradeceu hoje? 🙏
saúde mental
Praticar gratidão diariamente pode transformar profundamente a saúde mental.
Um estudo publicado no Journal of Positive Psychology revelou que indivíduos que mantêm um diário de gratidão relatam menos sintomas de depressão e ansiedade e um aumento geral no otimismo.
Agradecer pelas coisas boas, grandes e pequenas, ajuda a reprogramar o cérebro para focar no positivo, melhorando a resiliência emocional.
Iniciar e terminar o dia refletindo sobre as coisas pelas quais você é grato pode fortalecer a mente contra os desafios cotidianos. Já agradeceu hoje?
rapidinhas do amo 🗞️
Veneno de cascavel tem potencial de virar tratamento para esclerose múltipla 🐍
brasil
O Instituto Butantan detectou um possível novo tratamento para a esclerose múltipla a partir do uso da proteína do veneno da cobra-cascavel.
A substância obtida da peçonha, chamada crotoxina, teria capacidade de atuar na acetilcolina, um neurotransmissor fundamental para o funcionamento do sistema nervoso. Um estudo feito com animais e publicado na revista Brain, Behavior and Immunity, mostrou que o composto estudado evitou o desenvolvimento da doença em 40% da amostra tratada.
O estudo também apontou que aqueles que não ficaram doentes apresentaram níveis aumentados de genes para receptores em que a acetilcolina atua, indicando que essa é uma via importante para o controle da esclerose múltipla.
Reino Unido testa vacina personalizada contra o câncer 💉
mundo
O Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido (NHS) começou a testar vacinas personalizadas contra o câncer de intestino. O tratamento, ainda experimental, utiliza uma tecnologia baseada no mRNA.
As vacinas personalizadas são criadas através da análise do tumor de um paciente que já tem câncer para identificar mutações específico do seu próprio caso. O medicamento atua treinando o sistema imunológico para reconhecer, destruir e prevenir a propagação de células cancerígenas.
Elliot Pfebve, de 55 anos, foi a primeira pessoa a receber a vacina em um hospital em Birmingham. O NHS anunciou que vai fazer testes para tratamento de vários outros tipos de câncer.
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