MEV e a longevidade

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A Medicina do Estilo de Vida (MEV) é uma prática médica que busca melhorar a saúde dos pacientes de forma mais abrangente e efetiva, com foco na promoção de saúde e longevidade através de medidas simples e baratas.

O trio maravilha 🏃‍♀️

Segundo o Colégio Brasileiro de Medicina de Estilo de Vida (CBMEV), a MEV envolve uma abordagem científica interdisciplinar que prioriza:

Alimentação saudável;

Atividade física regular;

Cuidados com a qualidade do sono.

Esses fatores são cruciais para manter uma vida mais longeva e funcional.

Ciência por trás da saúde 🧬

A teoria salutogênica, proposta por Aaron Antonovsky em 1979, foca nos fatores que mantêm as pessoas saudáveis em vez de prevenir doenças.

A teoria dos telômeros (parte do material genético que determina a idade celular) também apoia a importância da MEV, mostrando que maus hábitos influenciam a perda de telômeros.

Doenças crônicas e a MEV 🚨

Segundo um estudo publicado na Lancet, as doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) são responsáveis pela maior parte das mortes no Brasil.

O tratamento farmacológico isolado não consegue atingir os objetivos esperados, tornando a MEV uma alternativa essencial para enfrentar esse desafio.

Viver mais e melhor! 🔝

Os pilares da MEV incluem nutrição, atividade física, sono, controle do uso de substâncias, manejo do estresse e relacionamentos sociais de qualidade.

O tema é tão relevante que instituições como Harvard têm estudado a importância dos relacionamentos sociais na saúde e bem-estar.

Motivação e individualização 🗝️

Convencer os pacientes da importância dessas medidas é um desafio. Afinal, a informação já está disponível, mas a motivação é o que realmente faz a diferença.

Que tal implementar a MEV em seus atendimentos e fazer uma diferença ainda maior na vida dos pacientes?! 🚀