O impacto do ambiente verde na saúde mental ☘️

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Quem nunca sentiu um bem-estar repentino ao entrar em uma casa cheia de plantinhas? Até restaurantes e estabelecimentos diversos têm investido nas folhagens para trazer essa sensação de conforto.

Estudos mostram que observar a natureza em ambientes internos pode reduzir a frequência cardíaca, a pressão arterial, a ansiedade e até as dores. Além disso, colocar as mãos na terra fortalece o sistema imunológico e reduz o estresse. Então, ser “pai e mãe” de planta, pode ser uma boa pedida para colher os frutos dessa atividade.

Ter um momento de foco e de autocuidado com as plantas também funciona como uma pausa na correria, e pode ser sua hora de relaxamento.

Você pode começar com plantas fáceis de cuidar, com espécies resistentes, como espada-de-são-jorge e suculentas. Pode ser no escritório, na sala e no quarto: as plantas tornam o ambiente menos estressante. Bora plantar?