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saúde mental

Mas que tal desligar o celular por um instante?

O uso excessivo de telas está relacionado a uma piora da saúde mental dos seus usuários, independentemente da idade. O mais importante é saber que não basta limitar o tempo de tela, mas enriquecer o tempo fora dela.

Ler um livro pode ser uma ótima opção para substituir o tempo no celular - e fica melhor ainda quando você busca desenvolver suas habilidades pessoais e emocionais. A dica para começar 2024 construindo bons hábitos fora das telas é Hábitos Atômicos.