Querer é poder? 🎯

saúde mental

Não é bem assim.

Quantas vezes você sentiu que estava ficando para trás ao acompanhar a rotina de estudo do seu colega? E já sentiu que estava fazendo pouco quando observava a pessoa que estudava pro vestibular, treinava e ainda tinha momentos de lazer?

Durante muito tempo a conquista de objetivos foi atribuída a força de vontade e à disciplina, como se essas pessoas tivessem uma espécie de “superpoder”. Mas, cada vez mais, estudos recentes de psicologia vêm desmontando a ideia de que o autocontrole e força de vontade são a chave para o melhor desempenho na vida.

É claro que a força de vontade é útil e importante para nos livrarmos de hábitos ruins ou concluir uma tarefa, mas depender dela como o único recurso possível não é sustentável e pode gerar frustração. A melhor opção é estruturar sua vida com hábito, ordem, estratégia e rotina. Você consegue!