Saúde mental e desempenho cerebral 🤸

saúde mental

Falamos constantemente sobre os benefícios da atividade física para o corpo e para a mente, mas, mais recentemente, estudos científicos têm investigado o impacto do exercício físico em outro contexto: enquanto você pratica atividade física, também está melhorando o seu desempenho cerebral.

Cientistas descobriram que após uma sessão de atividade física as pessoas se saem melhor em testes de memória e outras tarefas. Em resumo, o movimento favorece a liberação de alguns neurotransmissores, que auxiliam no foco e atenção.

Além de “fortalecer” o cérebro, praticar atividade física também reduz o risco de desenvolver doenças neurodegenerativas e outras demências. Nunca esqueça: sempre é hora de começar.