Slow living: a forma de viver que faz bem para a saúde ☀️

saúde mental

Você fica ansioso ao pensar em descansar? Em ficar sem trabalhar e responder e-mails, em não produzir intencionalmente?

Para muitos de nós, o sentimento é exatamente de estar improdutivo… e ficar sem fazer nada parece um sonho distante.

O conceito de “slow living” está sendo adotado pelos “millennials” (pessoas nascidas entre 1981 e 1995), mas pessoas de todas as gerações estão se unindo em torno do desejo de trabalhar menos. No Reino Unido, por exemplo, vem ganhando muita força o conceito de a semana de trabalho ter apenas 4 dias.

Emma Gannon até publicou um livro chamado “A Year of Nothing”, relatando 12 meses completos de descanso. O que começou por obrigação, fruto de um burnout, gerou um livro de leitura agradável que acompanha sua jornada em busca de retomar a saúde por meio de atividades tranquilas: escrever um diário, assistir programas de TV infantis, observar pássaros e fazer… nada!

Gannon não está sozinha: desacelerar está na moda. Nossos cérebros estão esgotados com a tecnologia e as redes sociais consomem nossa atenção e nos distraem de coisas realmente importantes. Que tal desacelerar e tentar viver plenamente no presente?