possibilidades

bom dia. dizem que o impossível é só questão de opinião, mas pode ser que as suas escolhas sejam mais assertivas quando se tem uma direção, não é mesmo? fique ligado! vamos, é hora de se atualizar.

Os impactos da boa alimentação na produtividade médica 🧘 

carreira por BetterPB

A medicina exige concentração, precisão e resiliência.

No ritmo frenético dos hospitais e clínicas, cada decisão conta.

Mas como garantir um desempenho constante e produtivo? A resposta pode estar no prato.

Nutrição, a espinha dorsal da performance🍎

A alimentação é a fonte primária de energia do corpo, vital para manter a mente afiada.

Nesse sentido, a BetterPB, que é a primeira pasta de amendoim em pó do Brasil, conta com a tabela nutricional mais inovadora do mercado com até 3x menos calorias e muito mais proteínas. Além disso, a BetterPB é o melhor dos dois mundos, podendo ser consumida como pasta - adicionando apenas um pouquinho de água nela ela já fica com a consistência ideal - ou em pó, sendo a aliada ideal para vitaminas, frutas, iogurtes e muito mais.

Sem contar que o dia a dia dentro da medicina é imprevisível e estressante…

Aí você já sabe, resistir às tentações alimentares e manter um lifestyle saudável não é fácil.

Opções saudáveis e práticas, como a BetterPB, são uma mão na roda para quem vive a rotina turbulenta da medicina e não abre mão de comer um doce sem culpa!

Controlando o estresse comendo saudável🥗

Algumas especialidades médicas tem uma taxa estimada de burnout maior que 20%.

Uma dieta equilibrada e saborosa não apenas é uma válvula de escape para o estresse da rotina, mas também aprimora o foco e resistência mental.

Para médicos, isso se traduz na prática em diagnósticos mais precisos e tomada de decisões mais rápidas e melhor relacionamento com os pacientes.

Além disso, a nutrição é uma grande aliada para manter a saúde mental e foco nos estudos para residência e também para se atualizar nos assuntos médicos.

Otimize sua rotina com BetterPB 🥜

Então, como conciliar a rotina turbulenta com uma alimentação que seja prática, nutritiva, prazerosa e também diversificada?

Aqui estão três opções deliciosas e saudáveis com a BetterPB:

• Smoothie de energia: misture a pasta de amendoim em pó BetterPB com banana, leite de amêndoa e um punhado de aveia.

• Barrinha proteica: a pasta de amendoim em pó BetterPB + aveia, mel e sementes de chia - você não tem noção quanto é bom!

• Shake de recuperação pós-plantão: BetterPB, leite, cacau em pó e um toque de canela.

O cupom amomedicina te garante 15% de desconto para adquirir a sua BetterPB e começar a otimizar sua rotina agora mesmo!

Recomendações práticas 🥣

Mesmo com a correria, pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença:

• Mantenha snacks saudáveis à mão, como nozes ou a BetterPB.

• Planeje suas refeições, dando preferência a alimentos naturais.

• Beba água ao longo do dia para se manter hidratado - 35-50 mL/kg/dia é uma recomendação bem prática.

Uma inovação saborosa e saudável

A BetterPB, primeira pasta de amendoim em pó do Brasil, é um complemento perfeito para a dieta de qualquer profissional da saúde.

Seu alto teor proteico e sua versatilidade fazem dela uma escolha ideal para lanches rápidos e nutritivos.

Disponível em diversos sabores, a BetterPB não só nutre, mas também delícia, tornando a jornada de um médico um pouco mais doce.

Com o cupom amomedicina você garante um desconto de 15% off para abastecer o seu estoque!

A descoberta do propósito 🗺️ 

carreira por Medway

A gente passa por muitas fases na medicina. Desde a escolha de ser médico, que leva à luta de chegar na faculdade, até o internato – então chega o maior desafio. A residência. E, por vezes, mais desafiador que entrar na residência dos sonhos é escolher que especialidade fazer.

No meu caso, senti que a melhor forma de tomar essa decisão seria considerando o meu propósito. Ou seja, descobrindo o que me faz feliz, no que eu sou bom e como posso impactar o mundo. Foi tudo isso que me levou até a pediatria: é cuidando das crianças, oferecendo um atendimento mais empático e promovendo um futuro melhor que eu me sinto realizado.

Escolher pode parecer muito difícil agora. Mas se você trabalhar para se conhecer bem, saber o que faz seu coração bater feliz, entender no quê você é bom e o impacto que pode causar no mundo, você também vai descobrir o seu propósito. E aí você vai ver que a decisão da especialidade vem fácil. A essência do que você quer já está aí desde o começo, desde o primeiro momento em que você sonhou ser médico.

Você só precisa (se) encontrar.

rapidinhas do amo 🗞️

📚 futuro. governo define a quantidade de vagas que poderão ser abertas nos cursos de medicina.

💉 pesquisa. vacina promete prevenção contra infecções graves por patógenos resistentes aos medicamentos.

📆 radar. é hora de sair na frente. o edital de residência 2023/2024 já foi divulgado e todos os detalhes estão mastigados de graça pra você na Medway.

🦠 estudo. proteína klotho favorece a produção de energia, imunidade das células e tem ação antioxidante contra o estresse e a destruição celular.

O mundo de cabeça para baixo 🔄 

brasil

Claudio Vieira, de 47 anos, nasceu com artrogripose múltipla congênita, uma condição que restringe a amplitude de movimento de múltiplas articulações. No caso do baiano, as articulações das pernas, braços e pescoço ficam em posições fixas.

O caso de Claudio foi alvo de pesquisadores da Universidade de Dartmouth, nos Estados Unidos, entre 2015 e 2019. Eles testaram as habilidades do brasileiro em detecção facial e correspondência de identidade facial. A equipe de pesquisadores tem interesse em continuar a investigação com o caso de Claudio para examinar outros aspectos de percepção da face.

Atualmente, Claudio tem uma vida parcialmente independente e conta com mais de 100 mil seguidores nas redes sociais que acompanham o seu dia a dia.

Para ler a notícia completa, clique aqui.

Nobel de Medicina premia cientistas que desenvolveram vacinas de mRNA 🏆️ 

mundo

A bioquímica húngara Katalin Karikó e o médico norte-americano Drew Weissman receberam o prêmio Nobel da Medicina. Através de suas descobertas inovadoras envolvendo a compreensão de como o mRNA interage com o sistema imunitário, os laureados contribuíram para o desenvolvimento de vacinas durante a pandemia da Covid-19.

Em pesquisa conjunta, os pesquisadores desenvolveram estudos moleculares com nucleosídeos, evitando reações inflamatórias do corpo contra o mRNA.

O prêmio foi entregue pela Assembleia Nobel da Universidade Médica do Instituto Karolinska, na Suécia.

Clique para ler a notícia completa.

amo flashcard 💛

por medway

Que os extensivos da Medway são a melhor escolha para passar nas residências em SP você já sabe. Mas que tal realmente experimentar o curso, e ainda por cima de graça? Se inscreva no teste grátis dos Extensivos 2024!

amo medicina 🧬

porque 5 minutos podem ser muito bem aproveitados. conteúdos cheios de saúde sobre marketing 🤳, finanças 💰, carreira 👩🏽‍💼, tecnologia 💻, Brasil 🌎, mundo 🗺️ e muito mais. direto na sua caixa de entrada do e-mail favorito 💌, sempre às 06h36.

🎯 seja um anunciante. clique aqui

📱 quer ser um criador de conteúdo do amo? nos ajude aqui

🗣️ conte sua história médica pra gente. conte aqui

conhece os outros produtos do amo?

📰 edição especial de sábado. uma edição para te manter atualizado com notícias da semana toda sobre os mais diversos assuntos. semanal e gratuita.

✅ med aprova. a newsletter feita para você, vestibulando, que está estudando para ingressar em medicina. receba quinzenalmente no seu e-mail dicas de redação, racks de estudos, conteúdos sobre saúde mental, entrevistas com quem já chegou lá e muito mais!

até quinta

vamos chegar na sua caixa de entrada por volta das 06h36. alguns servidores de e-mail são chatos e atrasam um pouco… outros são terríveis e nos colocam no seu spam e/ ou promoções. sempre que não nos encontrar na caixa de entrada, procure nessas duas abas.